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Il training autogeno

Il training autogeno è stato elaborato all'inizio del secolo dal neuropsichiatra tedesco Johannes Shultz in conseguenza di sue osservazioni sugli stati ipnotici. Si attua in una posizione comoda, ad occhi chiusi e in uno stato di concentrazione passiva. Si tratta di un rilassamento individuale progressivo e profondo indotto o autoindotto che facilita l'armonizzazione circolatoria e neurovegetativa.
Il training autogeno è presente in Lombardia nelle zone di Milano, Busto Arsizio, Gallarate, Legnano e Varese, provincia di Varese e provincia di Milano attraverso corsi, stages, seminari e sessioni individuali.

Nel Sistema Biodanza il rilassamento profondo e la riarmonizzazione neurovegetativa sono la naturale conseguenza di un processo dinamico e di movimento che, raggiunto il suo picco massimo attraverso l'espressione e la vitalità, si trasforma ad un certo punto in stati di rilassamento e di abbandono profondi che vengono vissuti individualmente o condivisi con altri compagni.

...Ma cos'è esattamente la Biodanza?

Non è una danza. E' un percorso di Libertà.

Non viene insegnanto a danzare, non vengono proposti modelli rigidi di movimento, non ci si perfeziona imitando l’insegnante.

Biodanza è un percorso di crescita che attraverso la musica e il movimento permette a ciascuno di scoprire il piacere della propria naturalezza, dei propri talenti e delle proprie migliori qualità umane:

riapprendere a muoversi con grazia naturale,
esprimersi con facilità e spontaneità,
sentire la vita con maggiore intensità,
essere più sensibili,
più intuitivi,
più comunicativi con gli altri,
più sicuri,
più predisposti al coraggio
più fiduciosi verso sè stessi e verso la vita.

Scopri com'è una > Sessione di Biodanza

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